HypnoNaturo

Santé Naturopathie Hypnose

Relaxation guidée


Relaxation guidée

La relaxation peut se faire de différentes façon (allongée, assise, voir debout). 

La relaxation permet au corps & au mental de réduire son activité, d’être au ralenti. La personne est consciente et peut à tout moment stopper cet état. 

Pratiquez régulièrement, nos comportements visent à changer : Plus calme, plus serein. Les douleurs et les tensions diminuent. On se recentre sur soi mais aussi sur les autres. 

La séance de relaxation guidée débute par une détente de la nuque, des genoux, des hanches. Puis, un auto-massage rapide inspiré de mon professeur de QI gong.

Ensuite, allongés sur votre tapis, vous prenez conscience de votre respiration, de votre corps, de vos tensions. 

Une ambiance tamisée, un fond musical relaxant et permettant une détente approfondie.

Vous serez guidé par ma voix. 

Les + : Des thèmes différents sont proposés au gré du vent, de vos demandes, de vos envies.

Par exemple : Reprendre CONFIANCE, atteindre ses OBJECTIFS, se sentir PLUS FORT, soulager les DOULEURS…..

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